zeby bylo lepiej

Qrde, macie rację że parter obu panów był żałosny. Kimbo wygrał, żeby nie było. Może w boksie by mu lepiej szło, a tak to się tylko deprymuje

modlitewnik z chęcią tylko ze akurat go nie posiadam ;/ uginanie ramion hantlami na skośnej 3x10 - to jest po prostu machanie hantlami na biceps na ławeczce skośnej. a co do klaty to zostawie skos mocniejszy hantlami bo ostatnio miałem sztanga w starym planie. to może na barki dodam wypychanie sztangi nad głowe z tyłu i zmienię na po 3 powtórzenia [...]

[...] wiadomo omka lepiej wychodzi- a moze suste miałem fake i dlatego nic mi po niej nie było albo poprostu trzeba wziąść jakies coldrexy gripexy i przetrzymać ten początek -zeby organizm sie przyzwyczaił -w moim przypadku po enanie szybciej moge gino załapać(szybciej konwertuje do estrogenu??niż mix testosteronów jak omka/susta ??) dlatego [...]

TYDZIEŃ 2. Dzień 8. Kolejny dzień treningowy dobiegł końca. Od dzisiaj do suplementacji dorzuciłem monohydrat kreatyny od Sciteca. Trening wyglądał następująco: 1.Podciąganie na drążku 5 x 6p - myślę, że przy tym czeka mnie najwięcej pracy nad techniką, mimo zastosowania rad po ostatnim treningu sam wiem, że jeszcze jest źle 2.Wiosłowanie [...]

aha szkoda własnie ze nie mam kogoś znajomego kto by zemną chodził bo pewnie by napięcie stresu i skrepowania nie było by takie wielkie ..zobaczymy będę co tydzień wrzucał foty jak się zmieniam bo lubię się dzielić własnymi wynikami z innymi a po drugie tutaj nie mam się komu pokazywać a jednak po to się ćwiczy żeby wyglądać jednak u mnie na [...]

[...] kolana i lokcie.W zamosciu muai thai nie ma wiec nie wiem co z tego co podalem wyzej bylo by najbardziej podobne,ogolnie najlepiej walczy mi sie w poldystansie i w klinczu ale z taka masa to nie dziwnea co do nadwagi to nie chodzi o to zebym najpierw chodzil na cos zeby zchudnac a potem na cos pod walke gdyz z ta nadwaga dobrze sobie radze.

[...] indywidualnie z terapeuta), ale chyba ze skierowaniem nie moge sie zglosic tam gdzie chce, w mojej przychodni robia to ludzie swiezo po studiach, a szczerze mowiac wolalbym zeby zrobila to osoba z duzym doswiadczeniem, moge prosic o jakas rade? kradam napisales : "Przede wszystkim nie masz diagnozy, a przynajmniej jej nie podajesz. Nie [...]

Chodziło by mi raczej o coś konkretniejszego. Jakiś zestaw ćwiczeń na te partie ciała. Tego typu treningi mam na treningach ręcznej. Trenuje od pon do czw i w pon czasem czwartki mam mecze. Bardzo dużo biegamy. W lipcu będzie obóz. Na, którym będą interwały itd. Rok temu również na nim byłem nie ukrywam ciężki, ale można się wiele nauczyć. W domu [...]

Tylko zeby to bylo prawdziwe gh a nie insa pod szyldem GH %-) W dodatku wydasz majatek na takie zabawy, nie lepiej uzyskac to dzieki SAA ? Wyjdzie taniej i pewniej

[...] robilbym cos takiego na rowerze 5 minut rozgrzewki 5 razy jade.na.maxa.ze.az.rower.trzeszczy (25-30 sek) i 50-45 sek przerwy 5 minut jade lajtowo na maxa bez obciazenia, zeby uspokoic tetno 45 minut normal po tym wale typowy posilek ckd - i pytanie : w hiit istotne bylo to, ze wystepowal ten afterburning kaloryczny po zakonczeniu treningu (w [...]

[...] Cwiczyc na silowni zamierzam jeszcze okolo 2 miesiace dlatego ze za te 2 miesiace bedzie juz wiosna a wraz z nia caly nawal pracy i juz nie bedzie czasu ani za bardzo sil zeby zelastwem rzucac na silowni. Wiec moim celem bylo to aby przez zime sie troszke wyrzezbic, nabrac wygladu na wiosne/lato oraz sil. Diety stosuja raczej tylko zawodowcy a [...]

nie no, bo mnie zaraz szlak trafi, nightingal powiedz mi teraz kogo ja tutaj obraziłem co???? chyba tylko colemana dajcie spokój ludzie Mass1987 nie do końca mam takie same zdanie jak ty, owszem każdy ze sportów powinien sie rozwijać,tu sie zgodze, sprinterzy powinni biegać szybciej, trójboiści podnosić więcej, a kulturyści wyglądać coraz [...]

co ma do tego jego wiek? :/ fitnes - nie, owsiane - tak na śniadanie zamiast twarogu lepiej by było jakieś białko szybo wchłanialne dużo osób szamie jaja/pije odżywkę białkową dodaj orzechów i tak masz za mało tłuszczy w diecie, 1 g na kg masy ciała minimum szynka? słabe źródło biała, krój pierś na plasterki warzywa zamieniasz z kurczakiem? bo [...]

[...] tez mam z***a na punkcie skory i cery i wlasnie podobny cykl planuje, wiec z ciekawosci pytam... chociaz IMO wszystko powinno byc si moglbys zaczac od wiekszej dawki supry, zeby przyblokowac testa troche juz na poczatku, zeby nie bylo takiego mixu roznych sterydow we krwi (naturalny test->dht, supra i wins) czym szybiej przyblokujesz testa [...]

[...] treningi nie byly ciezkie, nie bylo tak, ze 3x w tygfodniu sie zyluje (robie wszystko na maxa do ostatniego ruchu). Najlepiej jednak jakbys sam sprawdzil 2x w tygodniu, bo na niektorych to lepiej dziala, np. ja jak chce zrobic nacisk na jakas partie zeby ja wzmocnic, zaczynam robic 2x w tygodniu i efekty sie pojawiaja lepsze niz przy 1x. Pozdr

może być tuńczyk albo zainwestuj w jakąś odżywkę, lepiej się będzie komponowała z owocami płatki możesz zalewać przed snem jogurtem + troszkę wody, dodać miodu i wstawić do lodówki jak wstaniesz dodasz orzechów i będzie git śniadanko możesz ugotować na wodzie ja lubię jeść w formie papki, więc długo gotuje później słodzę miodem, wrzucam [...]

hehe:) stary, już tyle tupie że zaraz podłoga pójdzie ps. piszcie wasze opinie czy powinna przytyć, napewno uświadomi ją to troche że powinna przytyć:) do śniadanie dodałem jabłko, zawsze jest te ww, lubi jabłka i codziennie je 3, więc tutaj nie bedzie z tym problemu po 20g orzechów do 2 i 3 posiłku, tłuszcze podbite;] przedtreningowy to troche [...]

Jest to jeden ze sposobów na przełamanie stagnacji...Jezeli zrobisz coś takiego w jednej serii co jakiś czas to raczej nie doprowadzi to do przetrenowania, jeżeli jednak ktoś robi trening składający się głównie z wymuszonych powtórzeń, wtedy regeneracja po czymś takim może trochę potrwać...Musisz też samemu wybadać, co jest dla ciebie dobre i [...]

[...] to.mozesz testa i 1200 dac i tak juz nie przebijesz tego bedzie zastoj wtedy potrzebny bedzie tren,ment etc.Bold o ile oryginał rozwali morfologie i ubije e2 kiepski pomysł zeby masowac na tym na niskim e2 moze byc ciezej z masowaniem,ale to kwestia indywidualna.Dalbym testa,bolda zmienił na dece i antka trzymał na zastój w pozniejszym etapie [...]

""Równiez też chcę żeby ten cykl nie był aż taki zbyt potężny raczej spokojniejszy . sukcesem by było dojechanie do 85 kg:)"" teraz masz 82kg a chcesz 85 po cyklu JA J3BIE KOOORWA wez lepiej kup sobie z 5kg kiełbasy i zjedz w tydz uwierz ze te Twoje wymarzone 3kg wpadnie ;] Zmieniony przez - UNDERGROUN w dniu 2010-12-19 [...]